«Living water» – ионизация-генерация водородной воды

Независимо от возраста при выполнении физических упражнений, фитнеса, бега мы стремимся получить и результат, и удовольствие. Независимо от того, тренируемся ли мы с весом, любим кросс-фит, йогу или аэробику. Независимо от того, мы начинающий спортсмен или серьезный конкурент, который тренируется на элитном уровне. Несмотря на разные подходы, мы все хотим простого, безопасного и природного способа получить больше удовольствия и выгоды от времени и усилий, которые мы вкладываем в свои физические нагрузки и фитнес.
Что делать, чтобы удобным и естественным способом получить больше энергии, а также уменьшить усталость, накопление молочной кислоты и окислительный стресс?
Существует ли способ более быстрого восстановления, повышения производительности и простого наслаждения своей физической деятельностью?

ДА!

Растет большое доверие к водородной науке, водородной медицине, которая показывает, что молекулярный водород — или H₂ — предлагает все эти преимущества. Лучший способ получить H₂ из питьевой воды.
H₂ привлек внимание ученых около 10 лет назад. С тех пор было опубликовано более 1000 рецензированных работ, в которых видно, что водород предлагает терапевтическую пользу в 170 моделях болезней и здоровья и практически во всех органах организма. Растущая коллекция этих исследований показала, что H₂ имеет значительные преимущества для спортивных показателей и во время обычных физических упражнений.

Независимо от того, занимаемся ли фитнес-ходьбой или тренируемся к Олимпиаде, ответ одинаковый. По логике, любая деятельность или тренировка выше состояния покоя немедленно увеличивает потребности нашего организма в энергии и кислороде. Любая активность, более интенсивная, чем та, к которой привык ваш организм, выводит из строя определенную вашу систему, вызывая каскад последствий.

Повышенное содержание кислорода создает больше клеток, которые повреждаются свободными радикалами, вызывающими окислительный стресс. Окислительный стресс молча атакует ваши клетки за кулисами, что приводит к потере жизнеспособности клеток и гибели клеток, вызывая повреждение мышц, слабость, усталость и воспаление. Особенно это касается оксидативного стресса, вызванного физическими упражнениями.

Если ваша активность достаточно интенсивна, вы используете доступный АТФ для энергии и ваш организм сжигает гликоген. Когда это произойдет, вы почувствуете ожог от накопления молочной кислоты, что приведет к усталости и возможной болезненности мышц. Все это приводит к снижению выносливости, снижению работоспособности, плохим результатам и меньшему удовольствию.

АТФ (аденозинтрифосфат) – энергетическая валюта для всех видов деятельности вашего организма. Еда, которую мы едим, и дышащий кислород создают АТФ в митохондриях, питая каждую нашу клетку и нашу деятельность. H₂ вода нужна для АТФ. Однако свободные радикалы также образуются поминутно из кислорода, который мы дышим. Это просто факт аэробного обмена. Свободные радикалы – особенно кислородные радикалы – вредят нашим митохондриям. Когда поврежденные митохондрии не могут производить необходимый уровень АТФ, организм переходит к метаболизации накопленного гликогена. Запасы гликогена находятся в основном в печени, где они используются для получения энергии.
Растущее количество исследований показывает, что вода с Н₂, улучшает митохондриальную функцию, увеличивает выработку АТФ и потенциально индуцирует биогенез митохондрий.

H₂ — наименьшая молекула во Вселенной и так быстро диффундирует через наши клеточные мембраны и нейтрализует разрушающие свободные радикалы. Его защитные свойства позволяют митохондриям производить оптимальный уровень АТФ, обеспечивая вам больше энергии. Когда происходит чрезмерная физическая нагрузка, которая выходит за пределы надлежащего производства АТФ, интенсивно используются запасы гликогена в печени, его расщепление до глюкозы, ее анаэробное расщепление и образование молочной кислоты и рост свободных радикалов.

Исследования показали, что H₂ может поддерживать содержание гликогена, хранящегося в нашей печени. 4
Исследование с выпиванием воды насыщенной Н₂ увеличивает энергию благодаря улучшению производства АТФ, тогда как увеличение запасов гликогена способствует уменьшению усталости и повреждению мышц. И выпивая водородную воду, мы можем идти дольше и быть сильнее.

Каждый раз, когда наш организм начинает сжигать накопленный гликоген, мы начинаем производить молочную кислоту. Увеличение накопления молочной кислоты, в свою очередь, приводит к большей усталости, болезненности мышц и более медленному восстановлению.

Индуцируемый физическими упражнениями метаболический ацидоз распространен среди некоторых высокоактивных людей и многих высококвалифицированных спортсменов. Это еще один молчаливый эффект за кадром; если у вас ацидоз, вы этого не знаете, за исключением того, когда видите или чувствуете, что результаты не самые лучшие.

Одно недавнее исследование показало, что вода, богатая водородом, может положительно влиять на спортивные показатели у элитных спортсменов. Как усталость мышц, так и лактат (уровень молочной кислоты в крови) снижались в контрольной группе элитных высококвалифицированных спортсменов, когда они потребляли богатую Н₂ воду, прежде чем осуществляли интенсивные упражнения, контролируемые строгими протоколами тестирования.

Аналогичное исследование показало, что вода с Н₂ благоприятно влияет на максимальную скорость восприятия напряжения и накопления молочной кислоты при критической скорости бега во время максимального физического упражнения. Пока точный механизм не был определен, исследование пришло к выводу, что вода, богатая водородом, уменьшает физическое напряжение во время максимальных физических упражнений.

Цитата одного из нескольких научно-исследовательских работ по этой теме говорит об этом коротко:

«Адекватная гидратация водородной водой перед физическими упражнениями, снижает уровень лактата в крови и улучшает вызванное физическими упражнениями снижение функций мышц».

~ Kosuke Aoki и другие. Medical Gas Research, 2012.

Любое повышение активности приводит к повышению уровня окислительного стресса. Необычная или интенсивная физическая нагрузка за короткий промежуток времени (в военные, интервальные тренировки, соревнования и т.п.) вызывает более высокий уровень окислительного стресса и накопление молочной кислоты (метаболический ацидоз, вызванный физическими упражнениями). Это вызывает симптомы перетренированности, такие как повышенная усталость, остаточная болезненность мышц, микроразрывы мышечных волокон и воспаление. Окислительный стресс в любой форме – это не хорошо.

Ученым давно известно, что H₂ легко нейтрализует свободные радикалы, в частности, гидроксильный радикал (*OH–) и оксид-радикальный ион (0+). Особенно важно, что Н₂ избирательно связывает гидроксильный радикал, который является наиболее токсичным для клеток и превращает в воду. Другие свободные радикалы (например, радикал оксида азота) действительно важны для физиологии клеток и гомеостаза. В отличие от других неселективных антиоксидантов, H2 оставляет эти хорошие радикалы неизменными, делая его превосходными антиоксидантами.

Восстановление от своей деятельности или тренировок многогранно и охватывает больше, чем просто восстановление мышц. Восстановление (как называют спортсмены) предполагает химический и гормональный баланс, восстановление нервной системы, психическое состояние и т.д. Иногда мы напрягаем и мышечную, и соединительную ткань. Поэтому правильное обновление требует решения многих вещей одновременно.
Исследования показали, что вода H₂ является полезной при лечении травм и состояний, связанных с окислительным стрессом и воспалением, и при лечении мягких тканей спортивных травм. Установлено, что H₂ помогает поддерживать гомеостаз антиоксидантных ферментов, включая глутатион, супероксиддисмутазу, каталазу и другие. H₂ также продемонстрировал способность клеточной сигнализации, которая является критической для работы мозга и неврологических функций. Эти свойства делают водород водой гораздо больше, чем простой восстановительный напиток, ориентированный только на восстановление мышц.

Поскольку молекулы H₂ нейтрализуют гидроксильные радикалы и кислородные радикалы, единственное, что остается внутри клетки от этой реакции — это вода, побуждающая исследователей к выводу, что H₂ также улучшает клеточную гидратацию. Это также объясняет, почему ни одно опубликованное исследование не выявило никакого негативного эффекта от потребления H₂ насыщенной воды.

Это неопасно. Это на 100% естественно. Исследования показывают, что вода с H₂ непосредственно касается многих вопросов, с которыми мы сталкиваемся в получении большего наслаждения, успеха и результатов в нашей деятельности, фитнесе и легкой атлетике. И это эффективно для широкого спектра условий, связанных с окислительным стрессом – далеко за рамки тех, которые вызваны нашей деятельностью или фитнесом. На самом деле большинство исследований H₂ были сосредоточены на хронических заболеваниях, вызванных окислением. Исследования показывают, что вода из H₂, положительно влияет на ряд состояний, связанных с окислением, как метаболический синдром, диабет и даже побочные эффекты